Mindfulness coach
Herken je dit?
- Je piekert veel
- Je denkt veel aan het verleden of aan de toekomst
- Je zit veel in je hoofd
- Je hebt moeite om je focus te houden
- Je voelt je onrustig
- Je hebt weinig energie
- Je leeft op de automatische piloot
Weten wat een Mindfulness coach voor jou kan betekenen?
Mindfulness coach – Ervaar hoe je mindful kunt leven
Mindfulness is met je bewuste aandacht in het hier en nu zijn, zonder te oordelen.
Heel vaak zijn we in onze gedachten bezig met wat nog komen gaat of wat is gebeurd.
We staan in de doe-modus, we zijn continu bezig.
We moeten heel veel van ons zelf en het lijkt wel of we nooit klaar zijn.
Mindful leven is leven in het nu, op dit moment.
Het leven ervaren en accepteren hoe het nu komt.
Mindfulness is een manier van leven waarbij je op een accepterende manier omgaat met alles wat zich aandient in je leven.
Zodat je bewuste keuzes maakt, in plaats van op de automatische piloot.
Mindfulness coach
Als mindfulness coach werk ik buiten in de natuur. Tijdens de sessies ga je ervaren hoe je mindful kunt leven. We gaan aandacht besteden aan je ademhaling, hoe je beweegt, je gevoelens en je gedachten waarnemen.
Hierbij maken we gebruik van onze zintuigen en zullen werken met wat er nu speelt in je leven dat om aandacht vraagt. Je gaat verbinding maken met je lichaam, hart en hoofd.
Je gedachten en gevoel gaan vaak over het verleden of de toekomst, je lijf en je ademhaling zijn altijd in het hier-en-nu aanwezig.
Je komt dichter bij je gevoel zonder te oordelen.
Door het inzetten van verschillende technieken en werkvormen in de natuur krijg je inzicht en antwoord op je coachvraag en doel.
Resultaat
- Je krijgt meer energie
- Je slaapt beter
- Je voelt je rustiger
- Je kunt je beter concentreren
- Je gaat bewuster leven
- Je bent beter in balans
- Je maakt keuzes die bij je passen
- Je kan beter genieten, juist van de kleine dingen
De basis voor geluk is zelfkennis. Als je weet wat je wilt en kunt, gaat kiezen als vanzelf. En ben je gewoon je eigen leven vorm aan het geven! Via verschillende oefeningen gaan we met jouw coachvraag aan de slag. Via inzichten die daaruit komen, komt jouw doel steeds dichtbij.
Bij Life Coaching komen er drie levensvragen aan bod, waar we vervolgens mee aan de slag gaan:
Over Nelieke
Mijn manier van coachen is toegankelijk, rustig met een open houding, soms uitdagend en actiegericht. Ik werk vanuit mijn intuïtie en met gevoel.
Dat wat er in mensen omgaat, heeft mij altijd geïnteresseerd. Hoezo is bij de één het glas halfvol en bij de ander halfleeg? Wat heb je nodig om beter in je vel te zitten, wat drijft je, wat zijn je passies, waar kies je voor?
Jouw talenten en passies ontdekken, kansen helder maken en concreet stappen zetten. Als Life Coach is het mijn passie jou hierin te begeleiden.
Nelieke stelt je direct op je gemak. Met haar warme en rustige stem kom je al snel in een ontspannen sfeer. Ze vraagt goed door om tot de kern te komen, daarna laat ze je zelf nadenken. Ze vult je aan, maar vult niets in. Ze is gedreven en haalt alles uit de kast om je verder te helpen.