Ontdek hoe je kunt leven met aandacht

Herken je dit?

  • Je piekert veel.
  • Je denkt veel aan het verleden of aan de toekomst.
  • Je zit veel in je hoofd.
  • Je hebt moeite om je focus te houden.
  • Je voelt je onrustig.
  • Je hebt weinig energie.
  • Je leeft op de automatische piloot.

Wil jij meer leven in aandacht?

Mindfulness is met je bewuste aandacht in het hier en nu zijn, zonder te oordelen.

Heel vaak zijn we in onze gedachten bezig met wat nog komen gaat of wat is gebeurd.
We staan in de doe-modus, we zijn continu bezig.
We moeten heel veel van ons zelf en het lijkt wel of we nooit klaar zijn.

Mindful leven is leven in het nu, op dit moment.
Het leven ervaren en accepteren hoe het nu komt.

Mindfulness is een manier van leven waarbij je op een accepterende manier omgaat met alles wat zich aandient in je leven.
Zodat je bewuste keuzes maakt, in plaats van op de automatische piloot.

Bij Life Coaching komen er drie levensvragen aan bod, waar we vervolgens mee aan de slag gaan:

Wie ben ik?

Wat wil ik?

Wat kan ik?

De basis voor geluk is zelfkennis. Als je weet wat je wilt en kunt, gaat kiezen als vanzelf. En ben je gewoon je eigen leven vorm aan het geven! Via verschillende oefeningen gaan we met jouw coachvraag aan de slag. Via inzichten die daaruit komen, komt jouw doel steeds dichtbij.

Mindfulness

Tijdens de sessies ga je ervaren wat mindful leven is. We gaan aandacht besteden aan je ademhaling, hoe je beweegt, je gevoelens en je gedachten waarnemen.

Hierbij maken we gebruik van onze zintuigen en zullen werken met wat er nu speelt in je leven wat om aandacht vraagt.  Je gaat verbinding maken met je lichaam, hart en hoofd.

Je gedachten en gevoelens gaan vaak over het verleden of de toekomst, je lijf en je ademhaling zijn altijd in het hier-en-nu aanwezig.

Je komt dichter bij je gevoel zonder te oordelen.

Door het inzetten van verschillende technieken en werkvormen in de natuur krijg je inzicht en antwoord op je coachvraag en doel.

Resultaat

  • Je krijgt meer energie.
  • Je slaapt beter.
  • Je voelt je rustiger.
  • Je kunt je beter concentreren.
  • Je gaat bewuster leven.
  • Je bent beter in balans.
  • Je maakt keuzes die bij je passen.
  • Je kan beter genieten, juist van de kleine dingen.

Over Nelieke

Mijn manier van coachen is toegankelijk, rustig met een open houding, soms uitdagend en actiegericht. Ik werk vanuit mijn intuïtie en met gevoel.

Dat wat er in mensen omgaat, heeft mij altijd geïnteresseerd. Hoezo is bij de één het glas halfvol en bij de ander halfleeg? Wat heb je nodig om beter in je vel te zitten, wat drijft je, wat zijn je passies, waar kies je voor?

Jouw talenten en passies ontdekken, kansen helder maken en concreet stappen zetten. Als Life Coach is het mijn passie jou hierin te begeleiden.

Nelieke Life Coach
Wandelen in de natuur helpt enorm om uit je hoofd te komen. Ik heb zo al wandelend geleerd mijn zintuigen te gebruiken en te voelen. Dit is een waardevolle les voor mij die ik nu ook dagelijks toepas. Daardoor ervaar ik veel meer rust en overzicht in mijn dagelijkse (werk)leven.
Kees