Afgelopen weekend ging ik op stap met een lieve vriendin voor een 2-daagse wandeling langs de IJsselvalei. We hadden er enorm veel zin in, lekker buiten zijn, kletsen, kijken en genieten van alles wat we tegenkomen. Zoals lekkere cappuccino’s met versgebakken taartjes.
We starten de wandeling in Zutphen en liepen zo langs de IJssel met de stroom mee richting Deventer. Na een overnachting liepen we verder langs het water, weilanden en bossen in prachtige herfstkleuren richting Olst.
In onze rugzak zo weinig mogelijk, iets lekkers voor onderweg en wat mee voor de overnachting. Omdat je alles met je meedraagt, pak je zo licht mogelijk in.
Lekker voor je rug en je schouders.
Je hebt helemaal niet veel nodig, ook al denk je dat wel.
Alles wat je nodig hebt voor een lichter leven heb je nu al in huis.
Het voelt soms dat je van alles meedraagt in je rugzak.
Het leed van de wereld, problemen van je kind, de ruzie met je partner, gedoe met die collega op je werk.
Dat kan zwaar voelen als een last op je schouders en dat is niet fijn.
Het is niet je rugzak die je voelt, maar de pijn.
Het is niet de situatie, de ruzie die je voelt. Het zijn je gedachten die je voelt.
De pijn in je schouders wil je niet voelen.
Onderweg kwamen we roeiers tegen die met een hoop moeite, zo zag het eruit, tegen de stroom in roeiden. Hup schouders eronder en gaan.
Ook zagen we boten die juist met de stroom mee voeren.
Go with the flow.
Met de stroom mee is zoveel makkelijker.
Klinkt fijn, maar hoe doe je dat?
Dat doe je niet zelf, het gebeurt wel vanzelf.
Laat jezelf maar thuis.
Dan lost het vaak vanzelf op.
Al wandelend en kijkend vergeet je even het verhaal dat je hebt bedacht over hoe iets moet zijn, het beeld over jezelf daar ben je niet mee bezig.
Je gaat op in de flow, je gaat op in de ervaring van het moment.
Of je nu wandelt, zit, roeit of staat.
Het flowt door je heen.
Heel natuurlijk.
Net als het water in de IJssel vanzelf een richting op stroomt.
Dat doet de IJssel niet, dat ligt er gewoon, het water stroomt er natuurlijk doorheen.
Zo gaat het ook met ervaringen, die stromen vanzelf door je heen.
Die zitten niet vast in je rugzak.
Gedachten, gevoelens en ervaringen zijn tijdelijk en altijd in beweging.
Ze zullen veranderen en zijn niet blijvend.
Je rugzak is gewoon voor praktisch gebruik.
Dit herkennen kan zorgen voor een lichter gevoel.
Er is elk moment een nieuwe ervaring.
Ga je mee met de stroom of zwem je tegen de stroom in?