Vakantie voorbij en nog steeds moe?
Deze week sprak ik verschillende mensen die na hun vakantie helemaal niet uitgerust aan het werk begonnen. De eerste moest de vakantie afbreken omdat hij werd teruggeroepen om afscheid te nemen van zijn schoonvader. De tweede kwam op de vakantiebestemming aan en dook gelijk ziek en oververmoeid haar bed in. De derde had zo’n volle […]
Zoeken op het radar
Deze zomer trakteerde ik ons gezin op een trip naar Normandië om daar mijn verjaardag te vieren. We gingen ‘on tour’ langs de invasiestranden en historische plekken van D-Day. Onze volwassen kinderen zijn enorm geïnteresseerd in geschiedenis en vooral in de Tweede Wereldoorlog, dus deze plek stond al lang op de wensenlijst. Zelf hou ik […]
Navigeren door het leven, onder en boven water
Samenwerken zonder woorden Afgelopen weekend ging ik met onze duikclub kamperen in Zeeland. Met een enthousiaste groep van jong tot oud zetten we onze tenten, caravans en busjes gezellig door elkaar op het veld. Elke duik wordt gepland en uitgevoerd met een buddy, waarbij de duikleider vooraf de indeling maakt en toezicht houdt vanaf de […]
Burn-out: wat als het niet komt door wat je doet, maar door (w)dat je denkt?
Als ik toen wist wat ik nu weet, denk ik wel eens. Zo werkt het niet. Vanochtend luisterde ik al wandelend naar een podcast over eetstoornissen en de ontbrekende schakel. Deze keer ging Loes in gesprek met vader Bjorn, en hij vertelde zijn ervaringsverhaal over zijn dochter Daphne. Het raakte mij. Ik herkende het politieagentje […]
Stappen zetten
STAPPEN ZETTEN – Ervaringssessie natuurcoaching “Ja, klinkt leuk hoor, life coach in de natuur… maar wat doe je dan eigenlijk tijdens zo’n sessie?” Na een telefonische kennismaking plannen we een ervaringssessie in de natuur. Geen intake, geen lange vragenlijsten, gewoon zelf ervaren of deze manier van natuurcoaching bij je past. We wandelen op een rustig […]
Walk of Wisdom – een reis naar binnen
Weet je nog dat gevoel van vroeger, als je op schoolreisje ging? Vroeg wakker worden, kriebels in je buik? Dat had ik nu ook. “Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.” Vorige week liep ik de Walk of Wisdom – een pelgrimsroute van zo’n 150 kilometer, met als […]
Hoe krijg ik rust in mijn hoofd?
Pijn in je buik, een dichtgeknepen keel, een hartslag die tekeergaat alsof je net een halve marathon hebt gelopen. De gedachten razen door je hoofd. Je voelt je gestrest. Het lijkt alsof je nog maar aan één ding kunt denken: “Ik wil hier weg, ik kan niet meer.” Maar ziekmelden? Dat doe je niet. Dus […]
“Altijd druk, nooit écht rust? 🌿 Wat als je ontdekt dat de oplossing al in jou zit – en de natuur je helpt om dat te zien?”
Natuurcoaching: Bewegen, Ontdekken, Inzicht In ons drukke leven zijn we vaak zo bezig met alles wat van ons verwacht wordt, dat we vergeten stil te staan bij onszelf en hoe we ons echt voelen. We leven op de automatische piloot, altijd bezig, altijd onderweg. Dit kan leiden tot stress, onrust en het gevoel dat je […]
Goede voornemens?
Het is eigenlijk heel simpel: je doet iets, of je doet het niet. Naar de sportschool, een dieet, geen alcohol drinken, meer bewegen, minder snoepen, niet meer klagen. Een nieuw jaar, zoveel goede voornemens. Je neemt je iets voor en bedenkt allerlei argumenten waarom je het zou moeten doen. Maar als je echt iets wilt, […]
JE BENT AL PRECIES WAAR JE MOET ZIJN!
Kopt de titel van het bericht over wandel-, fiets- en hardlooproutes dat ik in de mailbox ontvang. Start hier. Afgelopen zaterdag liep ik met mijn lieve vriendin een Pieterpad etappe mee. We gingen vroeg op weg en genoten al in de auto van de prachtige zonsopgang boven het bos. De route met de auto ging […]