EEN VELD VOL ZONNEBLOEMEN
De 3 principes in uitvoering. Deel 1. Body and Brain. Tijdens de landelijke dag voor de wandelcoaches die we met elkaar organiseren, mocht ik het ochtendprogramma invullen. Het thema voor deze dag: “Body and Brain”, elkaar beter leren kennen en verbinden. Hoe lekker is dat om in de buitenlucht te doen. Graag neem ik je […]
BEN JIJ EEN SUPERGIRL?
Ben jij een supergirl? Barbara komt zoals altijd met een lach op haar gezicht aangelopen, als we een afspraak hebben. Aan de buitenkant zie ik een tot in de puntjes verzorgde vrouw, nagels gelakt, haar keurig in model, een outfit met bijpassende gympen. Het perfecte plaatje. We wandelen op ons gemak het bos in en […]
TEMPO DOELOE
TEMPO DOELOE En dan is het vakantietijd, de versnelling mag wel een tandje lager voel je. Nog even aanpoten, de laatste deadlines inleveren, natuurlijk liggen er nog een paar nieuwe aanvragen op je bordje. Je had je voorgenomen om een dag van tevoren vrij te nemen, zodat je rustig je koffer in zou pakken. Helaas, […]
ALLES UIT HET LEVEN HALEN
ALLES UIT HET LEVEN HALEN Na een bezoek aan een lieve oude bekende die ongeneeslijk ziek is, lopen we naar huis. “Ik heb alles gedaan wat ik wilde doen”, had ze gezegd. Het is jammer voor de mensen om mij heen die verdrietig zijn, voor mij is het goed zo. Natuurlijk had ik nog langer […]
OP DE BONNEFOOI DOOR HET LEVEN
Deze zomer reizen we op de bonnefooi. Zo vertrekken we op een zonovergoten middag met de auto richting het zuiden. We zien een hoop files op de route en na nog geen uurtje rijden, nemen we de afslag naar een mooi gelegen hotel. De volgende dag rijden we verder naar bestemming onbekend. We kijken welke […]
KIJKBRIL
Sinds september 2021 volg ik een opleiding tot 3P facilitator. Dit houdt in dat je mensen leert begeleiden zonder een methode toe te passen. Daarmee is mijn coaching ook aan het veranderen. Voor jou kan er een 180 graden andere kijk op onze menselijke ervaring ontstaan. Natuurlijk gaan we nog steeds naar buiten, om naar […]
HARTCOHERENTIE
Heb je last van stress? Bij stress ervaar je spanning in je lijf en kan je vaak niet meer helder denken. Een oefening die ik tijdens het coachen inzet om stress te verminderen is de hartademhaling. Hartcoherentie. Betekent dat het versnellen en vertragen van je hartslag op elkaar zijn afgestemd. Als je inademt versnelt […]
JE HOOFD WIL SNELLER DAN JE LIJF
Zie je het voor je? Dat kan toch helemaal niet? Of wel? Dat gebeurt als het anders loopt dan je wilt. “Je problemen beginnen zodra je denkt dat de ene uitkomst beter is dan de andere, dat het ene beter is voor je dan het andere:” Schrijft Joris Vincken in zijn boek Heel. Bijvoorbeeld je […]
PROOST OP EEN NIEUW MOMENT!
Het jaar is al een paar dagen “oud” en veel mensen zijn enthousiast gestart met “goede voornemens”. Nu ga je het toch echt anders doen! Een maand droog staan; Dry January, 10 kilo afvallen, meer sporten, elke dag 10.000 stappen zetten, eindelijk die hobby starten; breien is helemaal hot, de naalden zijn niet aan te […]
LICHT, CAMERA, ACTIE!
Wat speelt zich af op jouw doek? Wat zie jij en wat ziet de ander? Laatst keek ik thuis met mijn dochter en mams naar de film Lion. Een waargebeurd verhaal. Het boek had ik eerder al gelezen en er een hele voorstelling in mijn hoofd van gemaakt. Meestal valt de film dan tegen, maar […]