NATUURLIJK NAVIGEREN
Natuurlijk navigeren. Afgelopen weekend ging ik op stap met onze duikclub voor twee bootduiken op de Vinkeveense plassen. Bij aankomst werden de buddyparen ingedeeld en gingen we met een boot op weg naar het eerste eiland. Het duikplan werd besproken, buddycheck gedaan en hop daar gingen we via een koprol…
BALANS
Vanmorgen liep ik langs dit beeld vlak bij mijn woonplek en zag dit poppetje balanceren. Hoog in de lucht, alle ruimte om zich heen, met de blik gericht op de volgende stap. Terwijl dit poppetje, laten we het een hij noemen, druk bezig is om zijn balans te houden, gaat…
OP EEN ONBEWOOND EILAND
Met razende snelheid worden we per RIB naar de razende bol gebracht. De boot deint op en neer op de golven. De frisse zeewind waait in ons gezicht. Het blauwgrijze water gaat over in de lucht, waardoor je bijna geen verschil ziet tussen land en zee. Vlak voor de zandplaat…
ERVARING GERARD
Gerard (fictieve naam) was niet echt blij met zijn leven. Zijn vrouw begreep hem niet en hij had ruzie met zijn volwassen kinderen. Daardoor werd Gerard kortaf en geïrriteerd en trok hij zich steeds vaker terug. Hij had weinig sociale contacten en ook niet echt een hobby waar hij zijn…
GRENZEN VERLEGGEN
Hoe doe je dat'? Als je lang genoeg kijkt, ga je vanzelf geel en groen zien voor je ogen. Deze uitdrukking in onze Nederlandse taal kan je letterlijk nemen, nu veel van onze vakantiebestemmingen weer binnen handbereik liggen. Kan je ook niet wachten tot je weer op reis kunt? Welke…
IK ZIE, IK ZIE WAT JIJ NIET ZIET EN DE KLEUR IS?
Ken je dat spelletje nog van vroeger? In de auto, op weg naar de vakantiebestemming. Het kinderspel is een leuk tijdverdrijf, je verzint van alles, wordt er lekker creatief van. Het spel spelen we nog steeds, vaak onbewust. Zo hebben we allemaal ons eigen perspectief op situaties. Met welke blik:…
LEIDEN OF VOLGEN
Ben jij een leider of een volger? Welk spoor kies jij? Het gebaande pad, dat al voor je klaarligt, zichtbaar, vertrouwd. Je weet waar het je naartoe brengt of je denkt het te weten uit ervaring. Of trek jij je eigen spoor, ga je buiten de gebaande wegen, nieuw, spannend,…
FLOW
Wat deed jij graag als kind? Lekker buiten spelen, hutten bouwen en fantaseren over van alles en nog wat? Helemaal opgaan in je spel en de tijd vergeten. Tegenwoordig hebben we daar een mooi woord voor flow. Flow is een staat van bewustzijn waarin je helemaal opgaat in je bezigheid.…
JE EIGEN BESTE VRIEND(IN)
"Natuurlijk ga je dat doen", zeg je tegen je beste vriend(in)." "Ik ben er voor je, zal er altijd voor je zijn, je doet het prima. Het geeft niks als het niet meteen lukt, volgende keer beter joh." Dat zeg je tegen je beste vriend(in). Als het over jezelf gaat,…
GROOT EN STERK
Pfff wat vermoeiend is dat toch, je groot en sterk houden. Om het vol te houden, om door te kunnen gaan. Je denkt dat je geen keuze hebt, een uitweg zie je ook niet. Je probeert in deze tijd je zaak draaiende te houden, maar het houdt niet op. Je moet…
ZORG JIJ GOED VOOR JEZELF?
Goed voor jezelf zorgen. Hoe doe je dat? Het begint al bij de start van je dag. Rustig wakker worden, even blijven liggen en aandacht aan je ademhaling besteden. Wat gaat deze dag jou brengen? Hoe begin jij je dag? Duik je meteen in je telefoon? Wordt jouw dag geleid…
GA JE VOOR GELUK OF GELIJK?
Of het nu op de werkvloer is of thuis, we zijn het regelmatig niet eens met elkaar. Tegenwoordig is thuis voor veel mensen ook nog eens de werkvloer, zodat alles in elkaar overloopt. Het kan gerust een uitdaging zijn om de rust in de tent te bewaren. Dat heeft ook…
VERLANGENS
VERLANGENS Waar verlang jij naar? Bij verjaardagen wordt er vaak gevraagd naar je verlanglijstje. “Ik heb alles al, je hoeft niks mee te nemen. Of verras me maar met een leuke belevenis.” Persoonlijk is dat mijn favoriete cadeau. Veel leuker dan het krijgen van spullen, is samen een belevenis ervaren.…
BLOEI
Deze zomer heb ik veel te vieren en laat ik nou net van een feestje houden. Nelieke Life Coaching bestaat 2 jaar, de diploma-uitreiking van mijn dochter en mijn verjaardag. Vier het leven! Naast het vieren is er ook het stilstaan bij de sterfdag van mijn vader. Dankbaar voor zijn…
WIE IS DE PRINS(ES) OP HET WITTE PAARD?
Wie droomt daar niet van? Hoe ziet dat eruit, een relatie met de prins(es) van je dromen? Als je verliefd bent, kun je aan niks anders meer denken, je hebt vlinders in je buik, je krijgt haast geen hap door je keel en je leeft de hele dag op een…
JEZELF ZIJN
Jezelf zijn in alle situaties, wat bedoel ik daarmee? Soms kom je in een situatie terecht, waarbij je je groot en sterk “moet” houden om je werk, je gezin en alle sociale activiteiten daaromheen vol te houden. Bijvoorbeeld je hebt een chronisch ziek kind, waar je 24/7 extra zorg en…
GEWOONTEDIEREN
HOE JE OMGAAT VAN “GEWOON NAAR ONGEWOON.” Automatische gewoontes zijn de laatste tijd niet meer zo vanzelfsprekend. Wat je gewend was te doen, en wat je heel gewoon vond, zonder erbij na te denken is nu heel anders geworden. Iedereen gaat daar op zijn eigen wijze en met zijn eigen…
VITAMINE BUITEN
Corona, het is het gesprek van de dag. Het vraagt van ons om ons hoofd erbij te houden en onszelf en de kwetsbare mensen om ons heen goed te beschermen. Juist nu is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en vertrouwen te houden. Als je goed voor jezelf…
LENTEKRIEBELS
Heb jij ook zin in de lente? Het is langer licht, het begint te kriebelen en je wilt naar buiten, erop uit. De vogels fluiten, het ruikt lente fris na een regenbuitje, in de zon is het al lekker warm en je kunt alweer in je tuin of op je…
“CARNAVAL”
In het zuiden van het land wordt volop carnaval gevierd. Tijdens mijn studententijd in Breda heb ik meegemaakt wat een feest dit kan zijn. Het begint al met de voorpret, wat trekken we aan, hoe gaan we dit jaar verkleed? Zodra je jezelf in een verkleedpakje hijst, pruik op, helemaal…
“JE HOEFT ER NIETS AAN TE DOEN.”
Zei mijn vriendin tegen me, toen ze mij vlak voor kerst een Amaryllis cadeau gaf. “Dus het hoeft geen water”, vroeg ik haar nog. “Nee, de bloem gaat vanzelf open.” Het is 3 weken later en elke dag gaat de knop een stukje verder open. Het gaat helemaal vanzelf, zo…
LOSLATEN
Loslaten Het begint al bij het doorknippen van de navelstreng. Iedere ouder herkent de fasen van het loslaten van zijn kind. De eerste keer naar de kinderopvang, de eerste keer naar de basisschool. De eerste keer uit logeren. Het eerste schoolreisje. Voor een ouder van een kind met diabetes kan…
DE KRACHT VAN JE GEDACHTEN
De kracht van je gedachten Wist je dat we per dag wel ca. 60.000 gedachten hebben? Dat is ongeveer 1 gedachte per seconde. Een enorm aantal. De meeste van die gedachten zijn geen feiten en gaan vaak met ons op de loop. Onze gedachten gaan vaak over morgen of…
WAAR KOM JIJ JE BED VOOR UIT?
Waar kom jij je bed voor uit? Je wordt ’s morgens wakker en je: Springt uit je bed, “Yes weer een nieuwe dag”. Draait je nog eens om en denkt “Was het maar weekend”. Bent neutraal, een nieuwe dag. Alle antwoorden zijn goed! Er bestaat geen goed of fout…
Wat een rust en kennis heeft Nelieke, ze weet je diep te raken. Je ogen te openen en ook te laten zien hoe het anders kan. Soms is dat eng, maar zo de moeite waard. Een verbeterde versie van jezelf worden, heel fijn.