Afgelopen weekend ging ik op stap met een lieve vriendin voor een 2-daagse wandeling langs de IJsselvalei. We hadden er enorm veel zin in, lekker buiten zijn, kletsen, kijken en
Lees meer
Mijn gesprekspartner gaat met veel plezier naar haar werk. Ze staat altijd voor iedereen klaar. Ze wil het beste voor haar klanten en collega’s. Ook thuis kunnen familie en vrienden
Veluwe aan Zee heeft het allemaal. Sinds kort staat er een bord bij het Veluwemeer, waar ik vaak langskom met de tekst: Veluwe aan Zee heeft het allemaal. De eerste
Vandaag liep ik een route die ik normaal vaak op de fiets of met de auto rijd. De afstand was relatief gezien dezelfde, de route en de beleving verrassend anders.
Hoe integer ben jij? Tijdens mijn training als Vertrouwenspersoon werd ik gevraagd om mijn integriteit te beoordelen. Eerlijk gezegd vond ik dat best lastig, want hoe geef je jezelf een
Omgaan met rouw en verlies op de werkvloer: tips voor werkgevers en werknemers “Ik weet niet wat ik morgen moet zeggen.” Dit gevoel van onzekerheid kennen veel mensen die te
Begeleiding tijdens gesprekken: een steun voor medewerkers “Ik heb er de hele nacht niet van geslapen,” zegt Esmee (fictieve naam) aan de telefoon. Esmee is een enthousiaste en super gemotiveerde
Geef jij jezelf wel eens een kadootje? Vandaag een mooie masterclass natuurcoaching van Nanette van Innersteps. Een kadootje voor mezelf. Van doen naar zijn. Voor iemand die graag beweegt, letterlijk
Heb jij ook zin in de lente? Het is langer licht, het begint te kriebelen en je wilt naar buiten, erop uit. De vogels fluiten, het ruikt lente fris na
Je raadt nooit wie erbij mij op bezoek kwam? Niet zomaar bezoek, kritisch bezoek. Hoe ziet dat eruit? De stukjes die ik schrijf, komen spontaan op. Dat gebeurt op de
“Snel doorfietsen mama”. Als 4-jarig klein meisje zat ik bij mams achterop de fiets door het bos. Mijn handen voor mijn ogen en mijn gezicht diep verstopt in haar jas.
De Berk-Eik. “Hij begrijpt er niks van. Ik kan hem gewoon niet bereiken, het maakt niet uit wat ik zeg of doe. En ik ben er helemaal klaar mee en
Aan het einde van vorig jaar ging het even niet zo lekker. Een “eindejaarsdipje” zeg maar. Ik had de balans opgemaakt en was niet tevreden met de uitkomst. Niet dat
Verbindingsbankje. Vandaag gespot in de Kroondomeinen, tijdens een lekkere frisse wandeling. De natuur laat ons zo mooi zien wat wij altijd al zijn. Verbonden door het leven. Het is zo
Stel je voor dat elke boomstam symbool staat voor een gedachte. Het begint met één boomstam en voor je het weet stapelen de boomstammen (de gedachten) zich op tot een
Deze week ging ik met poes Pip en kater Barrie naar de dierenarts voor een vaccinatie tegen kattenziekte. De dierenarts checkt dan gelijk even de gezondheid. Er wordt geluisterd naar
Dit weekend had is samen met nog 3 duikers van ons duikteam praktijk examen rescue diver. Als rescue diver moet je weten hoe je een noodsituatie kunt herkennen en leiden.
Op de afgesproken plek, staat mijn afspraak klaar om het bos in te gaan. We zijn al eens vaker op deze plek geweest en deze keer heeft mijn gesprekspartner een
Afgerasterd gebied. Wat het buiten coachen nu zo prakisch en inzichtelijk maakt, zijn de metaforen die overal voor het oprapen liggen. Zo komen we tijdens deze sessie op verschillende plekken
Lekker eten, sushi, een spontane verrassing, of zeg je “mij niet bellen als ik slaap.” Mij mag je bellen voor een reis. Het liefste iets actiefs, zoals duiken, skiën of
Wist je dat, de Vingerhoedsplant wel 90 bloemen aan één steel heeft zitten. Dat is toch ongelooflijk veel. Magisch mooi. Het duurt 2 jaar voordat de eerste bloemen verschijnen. Deze
Welke kant op? Lars (fictieve naam) weet zich geen raad welke kant hij op moet. Nadat zijn langdurige relatie met zijn “grote” liefde stuk is gelopen, stapt hij vrijwel gelijk
Ken je dat gevoel dat je zit te wachten op het juiste moment? Dat had ik voordat ik voor mezelf ging starten. De tijd in de reiswereld was geweldig, een
Verbinden Ontspannen oogcontact verbindt en versterkt je relatie. Het is een hele rechtstreekse manier om contact te maken. Elkaar vanuit openheid en nieuwsgierigheid in de ogen aankijken maakt dat je
Wakker Ken je het moment dat je ’s morgens wakker wordt? Er is nog even, nog heel even, helemaal niets? Dat is je basisinstelling, de blauwe lucht, die is altijd
Labelen We doen dit allemaal bij elkaar. Het is heel menselijk en gebeurt vaak in alle onschuld, omdat we denken dat we daarmee zekerheid, controle en houvast hebben. Als je
Waarden Heb je wel eens voor jezelf uitgezocht wat de belangrijkste waarden zijn in jouw leven? Hecht je veel waarde aan vrijheid, onafhankelijkheid, creativiteit, succes, familie, geld, liefde, verbinding, vrienden
2/6 vervolg Bewustzijn Zo gingen we met elkaar het bos in voor een wandelmeditatie met aandacht langs onze zintuigen. Ruiken van de frisse boslucht en de natte grond, banjeren door
De 3 principes in uitvoering. Deel 1. Body and Brain. Tijdens de landelijke dag voor de wandelcoaches die we met elkaar organiseren, mocht ik het ochtendprogramma invullen. Het thema voor
Ben jij een supergirl? Barbara komt zoals altijd met een lach op haar gezicht aangelopen, als we een afspraak hebben. Aan de buitenkant zie ik een tot in de puntjes
TEMPO DOELOE En dan is het vakantietijd, de versnelling mag wel een tandje lager voel je. Nog even aanpoten, de laatste deadlines inleveren, natuurlijk liggen er nog een paar nieuwe
ALLES UIT HET LEVEN HALEN Na een bezoek aan een lieve oude bekende die ongeneeslijk ziek is, lopen we naar huis. “Ik heb alles gedaan wat ik wilde doen”, had
Deze zomer reizen we op de bonnefooi. Zo vertrekken we op een zonovergoten middag met de auto richting het zuiden. We zien een hoop files op de route en na
Sinds september 2021 volg ik een opleiding tot 3P facilitator. Dit houdt in dat je mensen leert begeleiden zonder een methode toe te passen. Daarmee is mijn coaching ook aan
Heb je last van stress? Bij stress ervaar je spanning in je lijf en kan je vaak niet meer helder denken. Een oefening die ik tijdens het coachen inzet om
Zie je het voor je? Dat kan toch helemaal niet? Of wel? Dat gebeurt als het anders loopt dan je wilt. “Je problemen beginnen zodra je denkt dat de ene
Het jaar is al een paar dagen “oud” en veel mensen zijn enthousiast gestart met “goede voornemens”. Nu ga je het toch echt anders doen! Een maand droog staan; Dry
Wat speelt zich af op jouw doek? Wat zie jij en wat ziet de ander? Laatst keek ik thuis met mijn dochter en mams naar de film Lion. Een waargebeurd
Kan het zo simpel zijn? Ja, dat kan. We zitten door ons werk veel, soms bijna de hele dag. We brengen heel wat uurtjes achter onze beeldschermen door. Het aanbod
Stralend sta ik achter het roer. Voor mijn verjaardag heb ik een partyboot gehuurd en mijn vriendinnen uitgenodigd voor een feestje op het water. Vette pret, lekker dansen, varen en
Natuurlijk navigeren. Afgelopen weekend ging ik op stap met onze duikclub voor twee bootduiken op de Vinkeveense plassen. Bij aankomst werden de buddyparen ingedeeld en gingen we met een boot
Vanmorgen liep ik langs dit beeld vlak bij mijn woonplek en zag dit poppetje balanceren. Hoog in de lucht, alle ruimte om zich heen, met de blik gericht op de
Met razende snelheid worden we per RIB naar de razende bol gebracht. De boot deint op en neer op de golven. De frisse zeewind waait in ons gezicht. Het blauwgrijze
Gerard (fictieve naam) was niet echt blij met zijn leven. Zijn vrouw begreep hem niet en hij had ruzie met zijn volwassen kinderen. Daardoor werd Gerard kortaf en geïrriteerd en
Hoe doe je dat’? Als je lang genoeg kijkt, ga je vanzelf geel en groen zien voor je ogen. Deze uitdrukking in onze Nederlandse taal kan je letterlijk nemen, nu
Ken je dat spelletje nog van vroeger? In de auto, op weg naar de vakantiebestemming. Het kinderspel is een leuk tijdverdrijf, je verzint van alles, wordt er lekker creatief van.
Ben jij een leider of een volger? Welk spoor kies jij? Het gebaande pad, dat al voor je klaarligt, zichtbaar, vertrouwd. Je weet waar het je naartoe brengt of je
Wat deed jij graag als kind? Lekker buiten spelen, hutten bouwen en fantaseren over van alles en nog wat? Helemaal opgaan in je spel en de tijd vergeten. Tegenwoordig hebben
Pfff wat vermoeiend is dat toch, je groot en sterk houden. Om het vol te houden, om door te kunnen gaan. Je denkt dat je geen keuze hebt, een uitweg
“Natuurlijk ga je dat doen”, zeg je tegen je beste vriend(in).” “Ik ben er voor je, zal er altijd voor je zijn, je doet het prima. Het geeft niks als
Goed voor jezelf zorgen. Hoe doe je dat? Het begint al bij de start van je dag. Rustig wakker worden, even blijven liggen en aandacht aan je ademhaling besteden. Wat
Of het nu op de werkvloer is of thuis, we zijn het regelmatig niet eens met elkaar. Tegenwoordig is thuis voor veel mensen ook nog eens de werkvloer, zodat alles
VERLANGENS Waar verlang jij naar? Bij verjaardagen wordt er vaak gevraagd naar je verlanglijstje. “Ik heb alles al, je hoeft niks mee te nemen. Of verras me maar met een
Deze zomer heb ik veel te vieren en laat ik nou net van een feestje houden. Nelieke Life Coaching bestaat 2 jaar, de diploma-uitreiking van mijn dochter en mijn verjaardag.
Wie droomt daar niet van? Hoe ziet dat eruit, een relatie met de prins(es) van je dromen? Als je verliefd bent, kun je aan niks anders meer denken, je hebt
Jezelf zijn in alle situaties, wat bedoel ik daarmee? Soms kom je in een situatie terecht, waarbij je je groot en sterk “moet” houden om je werk, je gezin en
HOE JE OMGAAT VAN “GEWOON NAAR ONGEWOON.” Automatische gewoontes zijn de laatste tijd niet meer zo vanzelfsprekend. Wat je gewend was te doen, en wat je heel gewoon vond, zonder
Corona, het is het gesprek van de dag. Het vraagt van ons om ons hoofd erbij te houden en onszelf en de kwetsbare mensen om ons heen goed te beschermen.
